探讨交流，尽在饺子皮怎么做好吃？

适合夏季合理养生膳食吃的瓜果有哪些？

夏季合理养生膳食中适合吃的瓜果有以下几种： 1. 西瓜：西瓜是夏季最常见的瓜果之一，富含水分，具有清热解暑、利尿消肿的功效。 2. 蜜瓜：蜜瓜也是夏季常见的瓜果之一，含有丰富的水分和维生素C，能够提供足够的能量，同时还具有清热解毒的作用。 3. 哈密瓜：哈密瓜也是夏季常见的瓜果之一，含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、润肺止咳的作用。 4. 圣女果：圣女果，也被称为小番茄，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，对于预防和缓解夏季疲劳非常有效。 5. 水蜜桃：水蜜桃是夏季水果中甜度最高的一种，含有丰富的维生素C和纤维素，有利于增强免疫力，促进消化。 6. 葡萄：葡萄是夏季常见的瓜果之一，富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护心脏健康。 7. 蓝莓：蓝莓是夏季水果中抗氧化能力最强的一种，含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于保护视力、抗衰老。 8. 草莓：草莓富含维生素C和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿的功效，对皮肤有保湿美白的作用。 注意：以上瓜果是适合夏季食用的，但不同人体质不同，食用瓜果的种类和数量应根据个人情况进行调整，尽量选择新鲜、无污染的瓜果。

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刘姥姥讲的柴火的故事是哪一集？

刘姥姥讲的柴火的故事是《西游记》中的第89集，也是《西游记》的第八九回。

五年级组带来的节目《Proud Of You》展示了像风一样的少年，应该肆意奔跑，成为自己的太阳，以自己为傲，勇敢去追逐梦想、实现梦想。，（编辑：陈佳雯）

香辣黄豆酱怎么做？

香辣黄豆酱的做法如下： 材料： - 150克黄豆 - 1个洋葱 - 5瓣大蒜 - 3个红辣椒 - 2根生姜 - 3勺料酒 - 3勺食盐 - 3勺糖 - 3勺生抽 - 3勺老抽 - 2勺花椒粉 - 适量食用油 步骤： 1. 将黄豆浸泡在水中至少6小时，使其变软。然后将黄豆沥干备用。 2. 洋葱、大蒜、红辣椒和生姜切碎备用。 3. 在锅中倒入适量的食用油，烧热后加入洋葱、大蒜、红辣椒和生姜炒香。 4. 加入黄豆翻炒一分钟后，加入料酒煮沸。 5. 加入足够的水，水面要淹过黄豆，加入适量的食盐、糖、生抽、老抽和花椒粉，搅拌均匀。 6. 大火煮开后转小火炖煮一个小时，直到黄豆变软。 7. 关火后用搅拌机将黄豆酱打碎，直到达到自己喜欢的细腻程度。 8. 将打碎的黄豆酱再放入锅中加热，煮至收汁。 9. 将煮好的黄豆酱倒入瓶子中，放凉后即可食用。 香辣黄豆酱可以搭配米饭、面食、炒菜等，非常美味。

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